太阳gg绿茶:有什么新功能?
发布时间:2020-01-19 23:11
绿茶:有什么新功能?

绿茶以其抗氧化剂含量而闻名,继续在加拿大人中越来越受欢迎

imbibe绿茶的最新研究;最新趋势,抹茶;最佳的酿造方法;并了解绿茶的提取物形式

一杯热气腾腾的茶是加拿大忙碌的冬季的良药

特别是绿茶,从促进镇静到潜在地减少某些癌症的风险等健康益处,激起了西方的好奇心

这种营养金矿的最新优势仍在继续发展

绿茶的起源

相传,中国的第二个皇帝是第一次体验到茶时,从叶茶树植物在他的热水杯降落

茶树是所有茶的起源地

但是,该处理区分了红茶,乌龙茶,白茶和绿茶

如果是绿茶,则在收获后不久将其蒸煮,然后将茶封入多酚(绿茶中的抗氧化剂,抗病毒剂和抗炎成分)中,然后干燥

丰厚的利益

莱斯利·贝克(leslie beck)是多伦多的一家注册营养师,由于对健康有益,因此热衷于绿茶

他指出,绿茶中的儿茶素(一种抗氧化剂)的浓度比红茶高,并且可以减少血管发炎,抑制血液凝块,提高胆固醇水平

最近的研究继续支持绿茶的药用品质

体重和糖尿病经理

2015年的一项研究发现,绿茶提取物可减少淀粉(一种碳水化合物)在人体中的消化吸收,表明该提取物可能有助于控制体重和糖尿病

去除斑块的动力室

您可能不需要氟化物即可抛光珍珠白

2014年的一项研究发现,与喝红茶的人相比,喝绿茶的人的牙菌斑堆积量更低

智慧助推器

喝绿茶也可以引起您的注意

在最近对绿茶对大脑的影响的研究的基础上,包括一项2011年的研究表明,喝绿茶可以增强轻度认知障碍参与者的记忆力和注意力,2014年的一项研究表明,绿茶提取物可以增强大脑两个区域之间的连通性,这提高了受试者完成工作记忆任务的能力

燃脂朋友

2015年7月的一项研究发现,当女性将间歇性冲刺与绿茶提取物的摄入相结合时,脂肪的氧化显着增加

这项研究认为,由于以前的研究表明,定期的间歇冲刺本身会使超重参与者皮下脂肪大量减少,因此在这些常规的冲刺阶段添加绿茶提取物可能会导致更多的体重减轻

认识抹茶

曾经是日本禅宗佛教徒的抹茶(或抹茶,日本人会翻译成一种),一种经过独特种植和加工的粉状绿茶,已在北美流行

抹茶的营养含量高于传统绿茶

例如,抗氧化剂表没食子儿茶素没食子酸酯(egcg)的抗氧化剂含量高达137倍

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与其他绿茶不同,绿茶将叶子浸入沸水中并丢弃,而抹茶则将整个叶子与水一起消耗

贾里德·尼伯格(jared nyberg)和他的妻子自2005年以来一直在不列颠哥伦比亚省维多利亚市的茶店里专门从事抹茶,他说:“您吃的是绿茶

抹茶也是独特的:叶子是阴影生长的;该年度的首选是去脉和去梗

尼伯格说:“您只需要处理叶子的纯净部分,即tencha”

天cha被冷藏并用花岗岩磨成微观尺寸

尽管以健康饮料的形式销售,但某些抹茶仍含有诸如味精或其他增味剂之类的添加剂,并且可能缺乏新鲜度或纯度

尼伯格建议您向茶叶零售商询问抹茶的起源,包括制粉和收获日期

“一般而言,如果您一次购买30克以上,这是一个很好的信号,表明它可能没有那么强效,因为很难找到销量超过此数量的优质抹茶,”尼伯格

nyberg与家庭农场的供应商保持着密切的关系,他强调了解抹茶对环境,社会和健康的影响需要对自己购买茶的历史进行教育

他说:“当吃和喝几乎任何东西时,如果您可以追溯到起源,那么您就处于一个好地方

抹茶完美

尼伯格推荐两种制备抹茶的方法:

出门在外时,将2 g抹茶通过筛子放入2杯(500 ml)的广口瓶(也许是梅森广口瓶)中,其中充满了1/3的冷水,拧紧盖子并摇动

然后,用热水稀释以品尝“抹茶match饮茶”

为了轻松地品尝日本传统的抹茶方式,请购买竹签(chasan)和抹茶碗(chawan)

将2 g抹茶通过筛子倒入茶碗中

将1/4杯(60 ml)的140 f(60 c)水倒在上面,搅拌15秒

太阳gg平台 您完美的cuppa绿茶

营养学家莱斯利·贝克(leslie beck)对于一杯有益健康和美味的杯子,建议以下几点:

购买袋装品种的散叶茶

散叶茶的表面积更大,使热水可以提取更多的抗氧化剂和风味

将1茶匙(5毫升)松散的绿茶叶入杯子

煮沸水,使其冷却一分钟后再倒水(这样可以防止水燃烧叶子,产生苦味)

绿茶叶的质量越高,添加到茶叶中之前的水温应该越低

将6至8盎司(175至235毫升)的水倒在叶子上,浸泡至少1至2分钟

延长陡峭的时间会提取更多的抗氧化剂

超越杯子

除了饮绿茶外,还有多种吸收营养的方法

保健食品商店以胶囊和液体等形式出售可口服的绿茶提取物

贝克说:“绿茶提取物的成分,所含抗氧化剂的种类和剂量各不相同

” “关于最佳摄入量尚未达成共识,因为研究表明[有效]的量不同

绿茶还可以在其他补品中找到,例如糖果,可以抵抗牙龈疾病,痤疮面霜或生殖器疣的药膏

请咨询医疗保健从业人员以获取更多信息或满足您的剂量建议

太阳gg综合报道

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