太阳gg我不再写关于体重或跑步半程马拉松的决议
发布时间:2020-01-14 19:09

十二年前,我每年一月开始在蓝色螺旋形的Joe Jonas笔记本中写下我的目标,并且它们始终涵盖一系列主题。从八年级到大学,“每周至少一次清洁房间”,“到年底节省2,000美元”,“游览三所新大学”和“定期跑步6英里以上”将出现在不同的目标列表中。

我会每季度检查一次,并使用不同颜色的标记来记录我的进度。当我早早达到一个目标时,我会留下自己的祝贺音,而当我落后时,我会写一些令人鼓舞的音。但是年复一年,我总是会发现在所有与跑步相关的事物旁边都标记有大的X,并且注释从鼓励到令人发指:“哈哈,没有发生。”

去年,在敲定了我设定的最井井有条的年度目标之后,我终于意识到编写决议的第一条诫命:试图改写你的个性永远行不通。

目标或解决方案应着眼于融入自己喜欢的部分,并养成习惯以更好地支持自己的价值观,而不是试图强迫自己重新生活。
我不喜欢长跑。我从来没有。我不喜欢它让膝盖感到不适的方式,就像我在80年代中后期那样,关节肿胀。我不喜欢前三分钟后的每一分钟感觉像一周。我讨厌它所需要的重型运动文胸,尤其讨厌当我不得不脱掉它们时,我想摆脱汗水的紧身衣。我知道有些人会感到平静,沉思,愉悦,甚至是他们身份的重要组成部分。但是对我来说,跑步一直感觉就像是一种惩罚。事实是,从沙发到10k的培训计划,色彩协调的运动项目或有意义的New Year's分辨率设置,都没有使它感到任何不同的事实。

因此,今年我不会致力于任何正在运行的决议。没有。尽管今年的目标包括解决健康问题,但我终于接受了我讨厌跑步,并且我可以而且应该以自己喜欢的方式照顾自己的身体。例如散步,跳舞,做普拉提,远足或其他所有没有参加的有趣活动。

我花了十多年的时间才弄清楚我的目标写作过程不是我和乔(我们是名副其实的)坐下来,而是写下我想在接下来的12个月中成为谁的想法。是我写下我认为应该成为的人。

多年来,我写下了目标权重,跑步比赛以及我认为应该达到的人生里程碑(即“找一个男朋友!”)以及关于我的家人,朋友,经济和职业的目标。

多年以来,当我未能实现第一个目标时,我感到沮丧,而对这些失败的沮丧感掩盖了我的其他成功。
如果我不能定期存入六号码,那么我存了比预期多的钱怎么办?当然,我带领一个组织进入了最好的一年,但是如果我没有参加半程马拉松比赛,我会说我会的,这有关系吗?我知道那听起来多么愚蠢。当然,其他成就很重要。但是我认为我对那些失败的不满是由于大量的认知失调,而这种感觉盖过了其他所有人。

例如,我知道财务独立对我很重要,为此我制定了一个目标。我定期(每周,每天)做出与我的价值观一致的决定。我是否达到字面目标本身并不重要。我朝着一个正确的方向前进,而这很重要。

但是当我决定成为一名跑步者或减掉10磅重时,这些目标并没有任何个人价值。只有我最肤浅的部分希望这些事情成真。而且由于没有价值观驱使我做出能够实现这些目标的决定,所以当年底时,我离他们越来越近了。我说的要做的事和我实际做的事之间的鸿沟令人感到不适。

如果您发现自己的价值,想要做的事情和实际在做的事情之间存在很大差距,那么一定要改变。你喜欢你自己吗?是您的慷慨精神,还是您愿意尝试任何一次?您什么时候感到最充实?是在您抗议不公正或破坏流行文化时?而您最想实现的目标是什么?在一项运动中进行改善或游览新地方?然后问问自己为什么具有这些品质,为何具有这些活动以及为何具有这些成就?因为为什么是您的价值观,而使您感到自豪,充实或兴奋的特定事物应该融入您的目标,从而实现最佳生活。

但是,不要以您需要进行更改才能取得成就为前提。弄清楚自己是谁,并生活在其中就足够了。
我并未打算改变设定决议的方式来消除这种不和谐。就这样发生了。去年,我看不起我设定的目标-许多目标是旅行和写作,因为那年我离开工作去南美洲背包旅行并撰写关于它的东西-意识到他们感觉很不错,就像情感上等同于从烘干机上拉新鲜的睡衣。我从那种感觉退步了,试图诊断为什么我在前几年没有感觉到点击。从那时起,我注意到我过去的目标并不总是与我所相信和重视的事物保持一致。

我不是跑步者。我的流浪汉膝盖和对无意识有氧运动的厌恶是我的一部分。你知道吗?它们不是要更改或训练的部分。我爱他们,我要让他们存在。今年,我有意识地致力于实现我真正珍视的目标:照顾好自己的身体,这样我就可以继续旅行和探索,改善自己的西班牙语,从而可以建立更深的关系,在新的媒体上发行并与新的编辑一起扩大我的影响范围并提高我的声音。新的一年,老我,只有完善的支持系统。

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